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【安阳黄塔骨科医院】大暑节气 “三养三候”

发布人：安阳黄塔骨科，发布时间：2020-07-22 16:09:48，浏览量：13742

“小暑接大暑，热得无处躲”

《中国天文年历》显示

北京时间7月22日16时37分

迎来“大暑”节气

“大暑”即大热

此时节热浪滚滚

酷暑难熬

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。

大暑是夏天的*后一个节气，炎热程度超过小暑。

大暑之后，就是立秋。

夏天即将结束，*度的高温之下，人的气血发散于外，内里反而空虚，是一年之中*容易生病的时节。所以要更注意养生。

养身

1、喝羊汤

大暑节气，很多地方流行吃伏羊。

羊肉性温补，食用、药用两相宜。

羊肉汤能补阳气，夏天人们出汗太多，体内发虚，*适合吃羊肉、喝羊汤。

其次，夏天吃羊，是以热治寒。

很多人体内有寒气、湿气，在冬天治疗事倍功半，但是“冬病夏治”，却有奇效。

所以才有了“一碗伏羊汤，不用神医开药方”的说法

2、吃姜

冬吃萝卜，夏吃姜。

中医讲：热者寒之，寒者热之，阴阳平衡才是健康之道。

夏天，人们吃冷食、吹冷风，体内聚寒，吃姜可以驱寒气，减少胃胀腹泻。

民谚称“家备小姜，小病不慌”。

姜中含有挥发油、姜辣素等成分，能促进人体血液循环，能益脾开胃，温经散寒，调理腹痛、吐泻等疾。

当然，夏天吃姜也要适度，如果体内本身阳气充沛，吃姜太多，反而容易上火，造成失眠烦躁。

3、吃鸭肉

夏日阳气升腾，也要注意滋阴。

鸭肉不仅可以清热解毒，还能滋阴润胃。

鸭肉配上红豆一起煮，*适合夏末秋初食用。

高蛋白，在清暑热的同时，还能补充营养。

养心

1、减少消耗

在古代，三伏天，铁匠铺要休息。

在立秋之后，才能再开工。

古人认为：三伏流火，火上加火，不吉利。

学校也会在炎热的季节放暑假，让孩子回家休息。

三伏，也是伏下的意思。

所以，太耗人力气或者心神的事，尽量不要做。

冬藏夏伏，顺应自然，不要逞强。

多休息，别熬夜，才是正确的养心之道。

2、克制欲望

夏日炎炎，人们在外面回到家里，*件事就是开始吹空调。

加上冰镇西瓜、冰镇饮料、还有冷水澡。

虽然一时舒爽，但是很容易伤及脾胃。

所以，夏季一定要克制自己，不要贪凉。

夏天喜欢吃辣吃麻、吃重口的也要注意，火旺邪盛，尽量清淡饮食。

夏天，人体外实内虚，体内的健康状况并没有那么好。

很多的病症其实就是在夏天留下的。

所以，注意收敛欲望，收养敛藏才是延年之道。

3、平心静气

夏天人们心浮气躁，血压很高。

这时候很容易和人发生争执。

人在情绪上头的时候，是一只无法控制的野兽。

所以尽量克制自己，平心静气。

心静自然凉。

通过打坐、沉思、听音乐、下棋，调整心情，让心灵保持清净愉快。

这样才是健康之道。

养生

1、注意通风

夏天空调房长期密闭，细菌滋生迅速，长此以往，很容易感染疾病。

如果空调长期不清洗，危害更甚。

所以，空调房上午下午*都换气一次。

空调每半年清洗一次过滤网。

夏天床被易滋生螨虫，要勤换洗，保持干净整洁，减少感染。

2、喝水不要太快

夏天天气炎热，回到家里，很多人喜欢抱着水杯一通狂饮。

但是这样喝水，其实很危险。

夏季人的血压本身偏高，短时间大量饮水，只会稀释血液，进一步升高血压。

对有心血管疾病的人而言，这是非常危险的举动。

所以，饮水要少量多次。

每次以两百毫升为宜，切忌不要贪快、贪凉。

3、注意防晒

夏季防晒非常重要。

皮肤不防晒，容易晒伤，让人老得更快。

眼睛不防晒，很容易发生眼疾。

紫外线是眼睛杀手，根据世界卫生组织的一项数据显示，全世界有超过200万例白内障病例可能是长期暴晒阳光所致。

对于在室外工作的人而言，一定要带好墨镜。

眼睛非常脆弱，中午紫外线过强的时候，尽量减少室外活动。

“雷阵雨的狂欢”

大暑正居三伏天的“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中*热的时期，也是喜温作物生长*快的时期，但旱、涝、台风等自然灾害发生频繁，抗旱排涝防台和田间管理等任务也很繁重。

大暑也是雷阵雨*的季节，有谚语说“东闪无半滴，西闪走不及”，是说在夏天闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，如果闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来有及。人们也常把夏季的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容"西北雨，落过无车路"、“夏雨隔田埂”、“夏雨隔牛背”等，形像地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴。

大暑·三侯

一侯·腐草为萤

世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种。陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，古人便认为萤火虫是腐草所化。

二侯·土润溽暑

暑是热，溽是湿。小暑大暑，上蒸下煮。天气开始变得沉闷郁热，土地也变得湿气浓重。赤日几时过，清风无外寻。湿热难耐，让人无所适从。

三侯·大雨时行

大暑后便开始向立秋过渡。为了浇灭炎炎暑气，时常有大的雷雨会出现，尤其在“七上八下”即七月下旬及八月上旬时，旱、涝、风灾会交替登场。

酷暑难耐，也有别样风景

不妨静下心来

看东边日出西边雨

听池塘蛙声枝头蝉

追夜色飞舞流萤火

嗅半亩方塘荷花香

大暑夏正浓

走过挥洒汗水的夏

才会迎来硕果累累的秋

愿你历经夏天的苦热

依然坚定地憧憬远方

过好每一个炙热的日子

让*的时光不留遗憾

医院简介

安阳黄塔骨科医院是一所以治疗骨伤骨病为特色的专科医院，由滑县黄塔骨科医院于2000年在安阳组建，是城镇职工、城镇居民、新农合医保定点医院，2011年12月经河南省人民政府批准，“明氏正骨膏药”被列入河南省非物质文化遗产保护名录，院长明朝庆、明朝敬被授予“河南省非物质文化遗产传承人”。我院是洛阳正骨医院联盟单位和郑州市骨科医院医联体医院。

本院设有骨科、中医骨伤科、脊柱关节科、针灸推拿科、中西医结合科、外科、内科、麻醉科、口腔科、妇科、医学检验科、医学影像科等，配有飞利浦螺旋CT、中医亚健康筛查CT、数字悬挂式DR、移动DR、C型臂、彩超、骨密度检测仪、骨折治疗仪、微波治疗仪、中医定向治疗仪、关节镜、双套椎间孔镜等先进的诊疗设备，完善的临床检验设施，集*空调、*供氧、*负压吸引、*呼叫为一体的现代化、标准化、宾馆式病房，标准的层流净化手术室等高端设施。原北京306医院骨科主任马华松教授，原北京301医院骨科主任吴闻文教授，河南省骨科医院孙永强教授等全国著名骨科专家学者定期来院坐诊并手术。医院将以大专科小综合立足于豫北、面向全国，努力打造治疗骨伤骨病特色的专科品牌医院。

医院地址

安阳市东工路与紫薇大道交叉口向北200米路西（人民公园东门向南100米路西）

电话：0372--3667120 /3159120

明院长：15503720622

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1路/11路/25路/到郭家街站下车向东100米左转200米路西

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文本编辑：安阳黄塔骨科

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