肩膀疼，不一定是肩周炎

肩周炎和肩袖损伤都可以出现肩关节活动受限的症状，但是两个疾病还是有明显区别。首先肩周炎一般没有外伤史，但是肩袖损伤患者一般都有一个明显的肩部的外伤史。

*点，肩周炎患者主要是肩部的活动受限，但是肩部的力量是正常，患者如果在克服疼痛的情况下，是完全能够达到正常的肩关节抬举和力量。但是肩袖损伤不同，肩袖损伤后患者的肩部是一个无力的状态，给患者局部打上麻药，他的疼痛消失，患者的肩关节抬举力量仍然是受限。

创伤，创伤主要是突然摔倒，突然搬重物，肩袖突然受到暴力、挤压或者牵扯把它撕裂了。

退变性肩袖损伤：临床此类损伤发生概率较高，因肩袖为腱性组织，随年龄增长、肩关节使用，易出现退行性改变，即肩袖质地变脆、变薄弱，在无明显外伤情况下，可造成肩袖撕裂，如提重物、举重物等

一、首先要保证患肢的充分休息，根据撕裂的尺寸固定肩关节4~8周。

二、被动肩关节锻炼。仰卧位，术肢被动抬高0°~90°，外旋10°。

三、术后4~6周不能负重，6~8周时在辅助下主动活动，8~12周时独立活动

四、饮食上要以清淡且富含营养为主，适当多补充各种维生素。

五、肩关节要注意保暖，避免受凉，以免诱发其他肩关节疾病。

六、适度运动，运动过程中一定以感到舒服为宜，过度运动还可能出现其他部位的伤病。