欢迎进入安阳黄塔骨科网站!
这是安阳黄塔骨科的LOGO 这是安阳黄塔骨科的联系电话
联系我们 /SITUATION

安阳黄塔骨科医院

联系人:明院长  电话:13937274222   联系电话: 0372-3667120

地址:人民公园东门向南100米路西   
地址:安阳市东工路与紫薇大道交叉口向北200米路西
版权所有:安阳黄塔骨科医院

减肥期间不能吃的水果?

人们普遍认为水果热量低,纤维含量高,既可以美容,又可以减轻体重。用多汁的水果代替干巴巴的米饭更是一种味觉上的享受。但!水果减肥法也存在许多弊端,甚至可能让你越吃越胖。

 荔枝因为新鲜的荔枝含糖量都很高,不宜空腹食用,否则刺激胃粘膜使的胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃新鲜的荔枝过量,会因体内突然渗入过高而发生高渗性的昏迷。

牛油果:牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

榴莲:它的热量和脂肪量都较为高。榴莲的热量为一百克中含有147大卡,而苹果的热量为一百克中含有52大卡,榴莲的热量接近苹果的2-3倍热量。而用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟、榴莲雪糕等等,平均一百克里含有300-400大卡的热量。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,榴莲本身的热量挺高的,而且含糖份多,吃多了会长胖的。

椰子:其中以饱和性脂肪酸为最多,另外脂肪和 蛋白质的含量也较高,再者,椰汁中的含糖量也并不低,所以过多的食用椰子不但无法减肥还会导致 肥胖。

文本编辑:安阳黄塔骨科
安阳黄塔骨科医院
联系人:明院长  电话:13937274222   联系电话: 0372-3667120
地址:人民公园东门向南100米路西   
地址:安阳市东工路与紫薇大道交叉口向北200米路西

备案号:豫ICP备19004172号-2