减肥期间不能吃的水果？

人们普遍认为水果热量低，纤维含量高，既可以美容，又可以减轻体重。用多汁的水果代替干巴巴的米饭更是一种味觉上的享受。但！水果减肥法也存在许多弊端，甚至可能让你越吃越胖。

 荔枝：因为新鲜的荔枝含糖量都很高，不宜空腹食用，否则刺激胃粘膜使的胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃新鲜的荔枝过量，会因体内突然渗入过高而发生高渗性的昏迷。

牛油果：牛油果是水果中能量*的一种，脂肪含量约15*，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

榴莲：它的热量和脂肪量都较为高。榴莲的热量为一百克中含有147大卡，而苹果的热量为一百克中含有52大卡，榴莲的热量接近苹果的2-3倍热量。而用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟、榴莲雪糕等等，平均一百克里含有300-400大卡的热量。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。

椰子：其中以饱和性脂肪酸为*，另外脂肪和 蛋白质的含量也较高，再者，椰汁中的含糖量也并不低，所以过多的食用椰子不但无法减肥还会导致 肥胖。