食欲不振怎么办？

在日常生活中，大人和小孩都有食欲不振的时候，只是短暂的几天没有关系。如果是长期下去，身体就会受不了，从而影响日常的生活。

食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。

长期食欲不振，首先要完善胃肠镜，排除胃肠道的器质性疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌、慢性肠炎、慢性肝炎、胰腺炎、慢性结肠炎、克罗恩病、溃疡性结肠炎、肠息肉、肠癌等，针对不同的病因，进行有效的治疗。在饮食上应以面条、馒头为主，避免油腻饮食，可以适量摄入虾、鱼、肉等肉类食物，选择新鲜的蔬菜、水果，可以饭后进行适量的运动，避免熬夜，饮食规律。如果是情绪低落所致的食欲不振，建议保持良好的心态，转移注意力，调整自己的情绪。